Возможно ли добавление двадцать пятого часа в сутки? Маловероятно. А можете ли вы добавить больше полезных, а главное приятных моментов в свой день?
Без проблем!
Лучше всего отдыхать, периодически меняя деятельность, поэтому периодически придумывай себе различные способы отдохнуть: уединение дома с книгой, встреча с друзьями, шопинг, кино или выставка, фитнес, прогулка, тренинги или плавание. Ограничений нет, главное фантазия!
За час до того, как соберешься спать, отложи все дела на завтра, завари себе вкусный нежный чай, сядь так, что тебе было удобно, подумай о прошедшем дне и настройся на те замечательные достижения, которые случатся завтра. И тогда у тебя точно все получится!
Чтобы вы могли легко заснуть, а затем замечательно выспаться, просматривая замечательные сны, немножко подыши свежим воздухом перед сном. Выйди на улицу или балкон, а затем оставь форточку открытой. Пусть в комнате будет немного прохладно, зато голова будет ясной с утра.
Утреннее удовольствие от жизни.
Пусть будильником у тебя будет любимая песня, заводи сигнал на 10 минут раньше, чтобы ты могла спокойно поваляться в кровати без соблазна вернуться в сладкую дрему.
Включайся в дневную жизнь постепенно: медленно и размеренно завтракай, попивая крепкий чай. Осознай то, что знала уже давно. Вкуси радость нового дня!
Пусть у тебя будет сильный стимул для того, чтобы пробуждаться. Если твоя работа – это то, что тебе очень нравится, то утро – это лишь время, которое нужно для того, чтобы добраться до работы. И тебе не будет хотеться забыться в утренней дреме и забыть обо всем. Если же так получилось, что работа тебе не нравится, то лучше задуматься о переменах в своей жизни.
Как получать удовольствие от жизни днем
Если перед тобой стоит сложная задача, которую ты не знаешь с какого конца решать, то лучше всего вспомнить золотое правило: не пытайся решить задачу сразу – разрежь ее на небольшие кусочки и решай постепенно. Пусть у тебя будет свой план, который ты будешь по чуть-чуть выполнять.
Перемещайся по офису как можно больше, например, не звони по телефону сослуживцам, а подойди к нему лично. А еще лучше всего будет отказаться от лифта или эскалатора. Двигайся больше, будь в движении целый день!